การดูสภาวะในการยืนสมาธิ
ให้เอาสติไปตั้งไว้ที่ฝ่าเท้าทั้งสอง จิตของเราวางเป็นกลาง แล้วมาสังเกตหรือสำเหนียกดูที่ใต้ฝ่าเท้าทั้งสอง
จะมีความรู้สึกเต้นตุ๊บ ๆ มีอาการร้อน ๆ ตอนใหม่เราจะมีความร้อนมาก
แต่เราอย่าไปยึดถือวางจิตให้เป็นกลาง ให้สังเกตุที่ความร้อนและในความร้อนนั้น
มีลักษณะคล้าย ๆ กับหัวใจเต้นแต่ไม่ใช่ การกำหนดจับดูกายสัมผัส
ระหว่างเนื้อสัมผัสกับพื้นอย่างเดียวการนั่งสมาธิ จะเห็นความเกิดดับเหมือนกัน
เมื่อเรายืนนานเกิดเวทนากล้าจัดเ ราไม่ต้องขยับเท้าออก
แต่ให้มายกมือเป็นการย้ายอารมณ์ เมื่อจับความรู้สึกที่มือชัด ๆ ที่เท้านั้นก็จะจางหายไปชั่วคราว
แล้วให้มากำหนดดูความรู้สึกต่อไป การกำหนดจิตดูในมโนสัมผัส เมื่อเกิดดับที่ฝ่าเท้าชัดให้สังเกตุต่อไป
จะเห็นความรู้สึกวิ่งขึ้นมาเบื้องบนจนถึงหน้าอกในมโนสัมผัส
ก็เกิดการเต้นสั่นสะเทือนในหัวใจ มีอาการอย่างเดียวกับที่ฐานแรก มีอาการเสียว ๆ
แปล๊บ ๆ ที่ในหัวใจ
เรียกว่าเกิดมโนสัมผัส คือการกระทบทางใจเกิดขึ้น
เพราะเป็นอายตนะข้างใน เป็นที่รวมของอายตนะข้างนอก ขณะความรู้สึกมาถึงที่มโนสัมผัส
ก็จะส่งทะลุออกข้างหลังแล้ววิ่งไปบน ศรีษะ เกิดการตึงนิดหน่อยแล้วก็ผ่านออกมโนทวาร
คือ ทางออกของมโนวิญญาณเหมือนกันกับกำหนดฐานแรก
เนื้อหาจากhttp://www.watsai.net/patibatdhama_standing.php
เนื้อหาจากhttp://www.watsai.net/patibatdhama_standing.php
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น